Ein praktischer Weg zu mehr Gesundheit, Selbstbestimmung und innerer Stärke
Selbsthypnose ist eine kraftvolle Methode, die von jedem erlernt werden kann – zur Linderung chronischer Beschwerden, zur Stärkung der eigenen Ressourcen und zur Förderung innerer Balance. Brian Alman und Peter Lambrou zeigen in diesem leicht verständlichen und zugleich fundierten Buch Schritt für Schritt, wie Selbsthypnose gezielt angewendet werden kann.
Mit anschaulichen Fallbeispielen und klaren Anleitungen wird deutlich, wie vielseitig diese Methode ist – ob bei Schmerzen, Ängsten, Allergien, Schlafstörungen oder zur mentalen Vorbereitung auf Herausforderungen wie Geburt, Gewichtsreduktion oder Rauchstopp.
Ein praxisnahes Buch für Einsteiger wie auch Fachleute, das wirksame Selbsthilfe mit therapeutischer Tiefe verbindet.
